Ayurvedische Heißwasserkur

Ayurvedisches heißes Wasser wird in der traditionellen indischen Heilkunde als einfaches, aber wirkungsvolles Heilmittel angesehen. Hier sind die wichtigsten Vorteile:

✅ Fördert die Verdauung: Warmes Wasser regt den Stoffwechsel an, unterstützt die Verdauung und hilft, Giftstoffe (Ama) auszuscheiden.

✅ Entgiftet den Körper: Durch das längere Kochen wird das Wasser energetisiert und kann den Körper dabei unterstützen, Schlacken und Toxine auszuscheiden.

✅ Stärkt das Immunsystem: Es hilft, Erkältungen und Infektionen vorzubeugen, da es den Körper wärmt und das Lymphsystem reinigt.

✅ Fördert die Durchblutung: Die Wärme entspannt Muskeln und Blutgefäße, was zu besserer Durchblutung und einem allgemeinen Wohlbefinden führt.

✅ Hydriert auf tiefster Ebene: Gekochtes Wasser wird leichter aufgenommen und unterstützt die Zellregeneration besser als kaltes Wasser.

Besonders im Winter und Frühjahr ist es ideal, um den Körper sanft zu entlasten und das innere Gleichgewicht zu fördern

Ayurvedische Heißwasser

Im Ayurveda wird empfohlen, Wasser nicht einfach nur zu trinken, sondern es mindestens 5–10 Minuten abzukochen.

Anleitung:

Erhitze 1 bis 2 Liter hochwertiges, gefiltertes Wasser in einem offenen Kochtopf, bis es kocht. Lasse es anschließend 5 bis 10 Minuten sprudelnd weiterkochen. Danach fülle das heiße Wasser in eine große Thermoskanne um. Über den Tag hinweg solltest du es in kleinen Schlucken etwa alle 30 Minuten trinken.

Diese Kur sollte mindestens sieben Tage lang durchgeführt werden und kann nach Belieben verlängert werden.

Besonders effektiv ist sie in den Winter- und Frühlingsmonaten, kann jedoch mehrmals im Jahr angewendet werden.

Wenn du das Gefühl hast, dass sich eine Erkältung ankündigt, kann es helfen, innerhalb einer Stunde 1 Liter heißes Wasser zu trinken, um die aufkommende Kälte schnell aus dem Körper zu vertreiben.

Die Ayurvedische Heißwasserkur wird nur zusätzlich über den Tag verteilt als Unterstützung getrunken. Man isst und trinkt ansonsten ganz normal weiter.

Meine Erfahrung

Ich liebe die Heißwasserkur, vor allem im Frühling, wenn sich mein Körper träge, müde und schwer anfühlt. Es ist so einfach und gleichzeitig so effektiv, das Wasser ganz anders und bewusster zu trinken. 💙🌀