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Ein warmer Brei am Morgen stärkt das Verdauungsfeuer (Agni), wirkt harmonisierend auf den Körper und sorgt für anhaltende Energie – ideal fü

Jala Neti ist eine ayurvedische Nasenspülung mit einer Salzlösung, die hilft, die Nasenhöhlen zu reinigen und pflegen.

Im Ayurveda wird empfohlen, Wasser nicht einfach nur zu trinken, sondern es mindestens 5–10 Minuten abzukochen.