Was erwartet Dich? 

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Somatic Yin Yoga ist eine Praxis der Hingabe, Weichheit und Akzeptanz. Es lädt dich ein, loszulassen, in dich hineinzuspüren und einfach nur zu sein.

Durch die Verbindung von Yin Yoga und somatischen Übungen entsteht ein Raum, in dem du dein Bewusstsein für deinen Körper vertiefen kannst. Die sanften, achtsamen Bewegungen fördern die Wahrnehmung von Körperempfindungen und helfen dir, im gegenwärtigen Moment anzukommen – frei von Druck und Erwartungen.

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Die Einheiten finden überwiegend im Sitzen und Liegen statt. Die Nähe zur Erde schenkt ein Gefühl von Sicherheit, während die Übungen Verspannungen und Stress lösen können. So entsteht Raum für inneres Loslassen und tiefes Wohlbefinden.

Ein besonderer Bestandteil der Praxis sind liebevolle Selfcare-Rituale, die dich dabei unterstützen, dich selbst auf achtsame Weise zu nähren und zu stärken.

Somatic Yin Yoga ist eine Einladung, dir Zeit für dich selbst zu schenken, Entspannung zu finden und in Einklang mit deinem Körper zu kommen.

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EINE WOHLTUENDE MISCHUNG AUS STILLE, BEWEGUNG UND BEWUSSTER KÖRPERWAHRNEHMUNG:

 

• Yin Yoga für Loslassen, Mobilisierung der Faszien & innere Ruhe

• Yang Yoga für neue Energie, stabilität & Balance

• Somatische Impulse für mehr Körpergefühl & Selbstwahrnehmung

• Spielerische Elemente für Leichtigkeit & Freude

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Komm an – ganz bei dir.

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Was bedeutet Somatic? ​

​ - körperlich, aber mit Fokus auf das innere Körpererleben

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• Es geht um die Wahrnehmung, Empfindung und Bewegung des Körpers.

• „Somatic Yoga“ sind Yoga- oder Bewegungsübungen, die Achtsamkeit auf den eigenen Körper, auf innere Empfindungen, Spannungen und Bewegungsmuster legen, statt nur äußere Posen zu perfektionieren.

Somatic beschreibt die achtsame Wahrnehmung des Körpers von innen – ein liebevoller Fokus auf Empfindungen, Bewegungen und das Spüren des Moments.

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Für wem ist dieser Yogastil? 

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Dieser Yogastil ist ideal für Menschen, die Entschleunigung suchen, Verspannungen lösen möchten oder einfach nur auf eine sanfte Art wieder in Kontakt mit sich selbst kommen wollen.

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Benötige ich Yoga Erfahrung? 

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Ob du schon Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu beginnst – Somatic Yin Yoga lädt dich ein, auf eine Reise der Achtsamkeit zu gehen, die erfrischt und inspiriert.

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Komm, wie du bist. Spüre, was du brauchst.

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